ASHTANGA
Ashtanga Vinyasa yoga é o nome que define o estilo tradicional de yoga ensinado por Sri K. Pattabhi Jois (1918-2009) em Mysore, Índia. É uma forma de yoga dinâmica que se caracteriza pela sincronização do movimento e da respiração (vinyasa). Cada praticante avança progressivamente através de três séries de posturas, respeitando a sua capacidade física e respiratória.
YIN YOGA
Yin Yoga é uma prática profunda e meditativa que aumenta a sua consciência, permite sentir energias e sensações mais sutis e ensina a relaxar profundamente. Prepara a mente e o corpo para longas sessões de meditação e estimula a energia vital (Chi) que flui através da fáscia nos caminhos dos meridianos. Nutra, equilibre e cure seu bem-estar físico, emocional e mental.
YOGA RESTAURATIVO
É uma modalidade de yoga suave e terapêutico, baseado no Hatha Yoga. Seu objetivo final é o relaxamento físico e mental. A prática do yoga restaurativo ativa o sistema nervoso central parassimpático, causando sensação de bem-estar e alívio na recuperação de doenças, bem como dores crônicas ou sintomas de desconforto.