Introdução ao Ashtanga Yoga

Junte-se a nós para um curso online de Introdução ao Ashtanga Yoga nos dias 8 e 9 de junho de 2024, das 9h às 11h30!

O que você vai aprender:

• Introdução à filosofia do Yoga: Explore os fundamentos do Yoga e descubra como essa prática milenar pode transformar sua vida.
• Mantras: Aprenda a utilizar mantras sagrados para elevar sua consciência e conectar-se com a sua essência.
• Método do Ashtanga Yoga: Desvende os princípios básicos do Ashtanga Yoga, um estilo dinâmico e desafiador que se caracteriza por uma série definida de posturas encadeadas com a respiração.
• Tristhana: Domine os três pilares do Ashtanga Yoga: Bandhas (bloqueios energéticos), Drishti (pontos de foco) e Asana (posturas).
• Respiração: Aprenda técnicas de respiração Pranayama para energizar o corpo, purificar a mente e aprofundar sua prática.
• Posturas fundamentais: Domine as posturas básicas do Ashtanga Yoga, construindo uma base sólida para sua prática.
• Aprofundamento na primeira parte da primeira série do Ashtanga: Explore as nuances e os benefícios das primeiras posturas da série clássica do Ashtanga Yoga.

Para quem é este curso:

• Iniciantes: Descubra o Ashtanga Yoga e seus benefícios para a saúde física e mental.
• Praticantes iniciantes: Aprofunde seus conhecimentos e aprimore sua técnica.
• Praticantes de outros estilos de Yoga: Explore o Ashtanga Yoga e suas diferenças em relação a outros estilos.

Investimento:

• 1 dia: R$ 90,00
• 2 dias: R$ 160,00

Você pode optar por fazer um ou dois dias deste curso, além de ganhar acesso a 7 dias grátis a plataforma virtual do Yama Yoga para complementar seus estudos e prática.

Vagas limitadas!