yin yoga
O Yin Yoga é uma prática com origem no Taoismo. É uma prática contemplativa, baseada em posturas no solo, mais suaves e lentas, mantidas por períodos de tempo mais longos. A prática oferece um acesso mais profundo a áreas do corpo ricas em tecidos conjuntivos, possibilitando aumento da flexibilidade e relaxamento. É a prática ideal para quem quer liberar tensões e dedicar algum tempo a si próprio durante o dia de trabalho.
Combinar as aulas de Yin Yoga com as de Ashtanga Yoga, irá lhe proporcionar uma união perfeita para o corpo e mente.
As aulas de Yin Yoga possuem duração de 75 minutos e podem ser praticadas por todas as pessoas. As poses do Yin Yoga aplicam estresse moderado aos tecidos conectivos do corpo – os tendões, a física e os ligamentos – com o objetivo de aumentar a circulação nas articulações e melhorar a flexibilidade. Uma abordam mais meditativa do yoga, o Yin visa cultivar a consciência do silêncio interior e trazer à luz. O ensino de Yin Yoga no mundo ocidental, inicio a partir dos anos 70, sendo fundado pelo especialista em artes marciais e professor de yoga taoístas Paulie Zink.
